Diabetes dan Makanan

MAKANAN YANG PERLU DIELAKKAN

Gula            Coklat

Glukos,sirap,minuman ringan

Madu          Halwa

Buah-buahan dalam tin

Ais  krim      Biskut manis

Susu pekat manis

semua makanan yang mengandungi gula

MAKANAN YANG PERLU DIHADKAN

Bijirin

Nasi,oat,gandum,barli,cornflakes

Sayuran Berkanji

Labu merah,lobak merak,ubi kentang,ubi keledek

ubi kayu,keladi,jagung muda,kacang pis

semua jenis susu kecuali susu pekat manis

semua jenis buah-buahan segar

MAKANANYANG BEBAS DIAMBIL

Cecair

Air teh,kopi,teh cina,bovril,semua jenis

minuman yang tidak mengandungi gula

Perasa Rempah Ratus

Serbuk kari,cili,herba,rempah,sos soya,lada

sulah,cuka,esen (vanila,pandan)

Sayur-Sayuran

semua jenis sayur-sayuran hijau

      SARAPAN PAGI (7.00 - 8.00)

       3       keping roti jagung (wholemeal)

       12     sudu makan paras bijirin sarapan (cornflakes,oat,nestum)

       9       keping biskut whole meal / craker 

       11/2  cawan nasi

       11/2  tosei / apam / idli